10 نصائح لزيادة الحب بين الزوجين

10 نصائح لزيادة الحب بين الزوجين

10 نصائح لزيادة الحب بين الزوجين جميع الناس دائما يسعون إلى زيادة أموالهم ويبحثون عن وسائل لزيادة الثروة , و تماما مثل ذلك جميع الناس يرغبون في تنمية علاقات الود و المحبة بين الأزواج و يبحثون عن وسائل جديدة لذلك , يمكن أننا أن نذكر عشرا من النصائح لزيادة الحب بين الزوجين 1- تبادل الهدايا حتى لو كانت رمزية : ضع بعض من الورود على وسادتها كنوع من المفاجأة مع كرت ملون و جميل اكتب عليه كم تحبها , عندما يدفع الرجل ثمن هدية لزوجته فإنه يسترجع أضعاف ثمنها عندما يرى فرحة زوجته بها و ابتسامتها الجميلة …(تكملة النص بالأسفل

10 نصائح لزيادة الحب بين الزوجين
جميع الناس دائما يسعون إلى زيادة أموالهم ويبحثون عن وسائل لزيادة الثروة , و تماما مثل ذلك جميع الناس يرغبون في تنمية علاقات الود و المحبة بين الأزواج و يبحثون عن وسائل جديدة لذلك , يمكن أننا أن نذكر عشرا من النصائح لزيادة الحب بين الزوجين
1- تبادل الهدايا حتى لو كانت رمزية : ضع بعض من الورود على وسادتها كنوع من المفاجأة مع كرت ملون و جميل اكتب عليه كم تحبها , عندما يدفع الرجل ثمن هدية لزوجته فإنه يسترجع أضعاف ثمنها عندما يرى فرحة زوجته بها و ابتسامتها الجميلة , هذا كله ينطبق أيضا على الزوجة فينبغي عليها أيضا أن تجلب الهدايا لزوجها .
2- تحديد وقت للجلوس معا و الإنصات لبعضهم البعض : ورد عن بعض العلماء شرح لحديث شريف عن الرسول صلى الله عليه و سلم كيف جلس و أنصت للسيدة عائشة رضي الله عنها عندما روت قصة طويلة .
3- تبادل نظرات الحب و الإعجاب : لا يمكن للمشاعر الزوجية أن تكون فقط بتبادل كلمات الحب , يمكن تبادل الكثير منها عن طريق لغة العيون أي نظرات العيون ونبرة الصوت وبالتالي تؤدي إلى الإرتياح العاطفي و النفسي بينهما .
4- السلام العاطفي : عند دخول المنزل أو الخروج منه أو عند السفر أو على الهاتف
5- الإشادة و المدح للزوجة : يجعلها تشعر بغيرة واقعية بينها و بين نفسها بأنك لا تقارنها بأي من الآخرين
6- مشاركتها في الأمور : مثل التخطيط للمستقبل , ترتيب بعض الكتب سويا , مساعدتها في المطبخ , المناقشة سويا في بعض المشاكل المتعلقة بالأطفال , أن يكتب بعض الأعمال و الإحتياجات في المنزل لإضافة نوع من الفكاهة و المرح ولتمكين و بناء المودة .
7- استعمل الكلمات الطيبة و العبارات العاطفية : خلال الحديث معها , استعمل بعضا من الكلمات الدافئة الناعمة , كأن تخبرها كم تحبها أو أن تخبرها بأنها نعمة من عند الله سبحانه و تعالى قد وهبك إياها و أنك ستحافظ عليها .
8- اختر الوقت الهادئ لتقضيه معها : بأن يكون جو مناسب و فيه بعض من المرح و الضحك , بعيدا عن مشاكل الأطفال أو بكائهم ,ة فهذا يؤثر على الألفة ة المحبة بين الزوجين.
9- الحفاظ على التوازن بين الإلتزام و التراخي : هذه الصفة مهمة للزوج , أي أن يكون في بعض الحال مرحا و متراخيا في الكثير من الأمور , ولكن في حين آخر يجب أن يتصرفك بحكمة و جدية تامة دون مزاح أو لعب, أي أن لا يفرط في أحدهما كي لا يتسبب بمشاكل زوجية .
10- وجود تفاعل بين الزوجين خاصة في وقت الأزمات : على سبيل المثال عندما تكون الزوجة حامل فإنها تحتاج إلى رعاية مادية و عاطفية مختلفة , و يشعر الزوج ببعض الضيق و يكون بحاجة إلى دعم معنوي و شخص يقف إلى جانبه , فإن الشعور بالألم من أجل ألم الآخر له أثر كبير في بناء المحبة و المودة بين الزوجين و تقريبهما من بعضهما البعض بشكل أكبر .

الزوا

إرشادات عملية لزيادة الحب و تحسين العلاقة بين الزوجين

تعتبر الأسرة اللبنة الأساسية في المجتمع فالمجتمع عبارة عن مجموعة من الأسر، فكلما كانت هذه اللبنات قوية بمعنى اسر متماسكة يشيع الحب و الاحترام و السعادة بين أفرادها، كلما استمرت الأسرة وزدهر و تقدم المجتمع و العكس صحيح. وما سنتحدث عنه في هذه المقالة جانب صغير ولكنه مهم جداً وهو نوعية العلاقة بين الزوجين، فعندما تكون هذه العلاقة يكتنفها الحب و الرضا و السعادة فإن ذلك ينعكس ايجابياً على نفسية الأطفال، وعلى تحصيلهم الدراسي، وعلى تطور شخصيتهم و نظرتهم للحياة، و ينعكس قبل ذلك على نفسية الزوجين ، فيزداد الشعور بالحب و السعادة و تتحسن صحتهم النفسية و الجسدية و تحسين النظر. للحياة و تزداد قدرتهما على مواجهة مصاعب الحياة. فتكون النتيجة طفل سعيد وسوي وأسرة سعيدة و سوية و مجتمع سوي ومتماسك و سعيد أيضاً ومن الإرشادات التي تساعد على زيادة الحب و تحسين العلاقة بين الزوجين ما يلي: 1 -معرفة الزوج والزوجة لكل من حقوقهما وواجباتهما نحو الآخر، كما ورد في ديننا الحنيف فالكثير من المشكلات بين الزوجين بل الكثير من أسباب الطلاق ترجع لتقصير احد الزوجين في القيام بواجباته نحو الأخر. 2-عدم إفشاء الإسرار الزوجية أو حتى طلب المشورة من الآخرين في مشكلة يواجهها احد الزوجين مع شريك حياته، فهذا يؤدي إلى زيادة المشكلة، فكثير ما يصف احد الزوجين الشريك الآخر بأنه يتلقى أو يسمع كلام أو تحريض الآخرين مما يزيد من شعوره بالكره و النفور من الآخر ، هنا أوجه النصيحة التالية وهي : -أن يتعامل كل من الزوجين مع المشكلات التي يواجهها مع الطرف الأخير بفطرته و بخبرته و بحساسيته و بمشاعره و أن يعتمد على نفسه في حلها. -معرفة كل من الزوجة و الزوج لطبيعة و خصائص الجنس الأخر، فشخصية المرأة تختلف عن شخصية الرجل، فلا بد للزوجة أن تعرف طبيعة شخص الرجل وما هي اهتماماته و كذلك الزوج يجب أن يعرف خصائص و طبيعة شخصية المرأة، فمثلاً الرجل و بخاصة الرجل الشرقي يهتم و يحتج و يغضب إذا ما تم مس إحساسه بالرجولة، كرفع الزوجة صوتها على الزوج حتى لو كانت على صواب في كلامها فهو سرعان ما ينسى موضوع الحديث ولكن يبقى في ذهنه أن الزوجة رفعت صوتها عليه، فلا بد للزوجات أن يطعن و يحسسن أزواجهن بالرجولة دائماً مما ينعكس على نوعية العلاقة الزوجية بينهما، كذلك المرأة تهتم و تحتاج إلى الحب و الكلام اللطيف، فعندما يكثر الزوج من الكلام اللطيف و الحب وينعكس هذا ايجابياً على العلاقة بين الزوجين. -ملئ خزان الحب، فالحب بين الزوجين كخزان الماء ينفذ و يمتلأ و لابد لكلا الزوجين أن يقوما دائماً بإعادة ملئه: وذلك عن طريق زيادة و تحسين الوقت الذي يقضيه الزوج مع زوجته و أولاده، تقديم كلمات المديح و الثناء عندما تنجز أو تؤدي الزوجة عمل يستحق ذلك، تقديم الهدايا و الاحتفال و الاهتمام بالمناسبات الخاصة مثل عيد الزواج تقديم المفاجآت للزوجة ، كذاك على الزوجة أيضاً ملأ خزان الحب وذلك من خلال زيادة الاهتمام بالزوج إعطاء الزوج أحاسيس بالرجولة ، الاهتمام بنفسها وثيابها فهذه أثمن هدية يمكن أن تقدمها لزوجها، تقديم الهدايا للزوج، و العناية بالزوج و طاعته. -العناية بالعلاقة الخاصة بين الزوجين، فكثير من المشكلات الأسرية بين الزوجيين قد يكون سببها عدم إشباع العلاقة الخاصة ، وإذا كان احد الزوجين يعاني من مشكلة نفسية أو جسدية تمنع أو تحد من قيامه بالعلاقة الخاصة كالحزن الشديد أو الآلام الجسدية أو الردود ، أو الفتور الجنسي ، أو سرعة القذف فلا بد من مراجعة الطبيب النفسي إذ يتوفر العلاج الدوائي و العلاج السلوكي النفسي لمثل هذه المشاكل. -مصارحة كل من الزوجين لبعضهما البعض، فوجود إسرار لدى احد الزوجين يضر بالعلاقة الزوجية ويشير إلى وجود خلل في الأسرة لابد من الإسراع في إصلاحه. 3-حل المشكلات التي تقع بين الزوجين، بعيداً عن مسامع الأطفال ، و حلها بطريقة هادئة و عقلانية . 4-احترام الزوجين لبعضهما البعض خصوصاً أمام الأطفال ، فتخيل شعور الطفل عندما يسمع احد ينتقص أو يشتم والده الذي يمثل القدوة له، أو يشتم أمه التي تمثل رمز و منبع الحنان و الحب و العطف. 5-عدم التركيز على السلبيات أو العيوب في شريك الحياة كثيراً فلا بد من إبراز الايجابيات و تضخيمها قدر الإمكان فهذا يزيد الحب و يزيد الثقة بين الزوجين بعكس التركيز على النقد وعلى السلبيات. 6-التفريق بين حب شريك الحياة و بين حب تملك شريك الحياة، و المقصود بحب التملك أن يعامل الزوج أو الزوجة الآخر و كأنه حاجة يمتلكها و يريدها لنفسه فقط فيمنعه من زيارة أهله أو مقابلة أصدقاءه أو التدخل بكل صغيرة و كبيرة تخص الطرف الآخر. فحب التملك اقرب إلى الأنانية و يؤدي إلى مشاكل في العلاقة الزوجية فلا بد أن يحب الزوج زوجته لا أن يسعى إلى تملكها. 7-مدح الزوج أو الزوجة للطرف الآخر أمام الآخرين ، خصوصاً أمام أهل الزوج أو الزوجة. 8-حل المشكلات فور حدوثها فهذا يمنع تعقد المشكلة و يحد من تأثيرها السلبي على مشاعر الزوجين. 9-الاستماع للطرف الآخر قدر الإمكان. 10-التعاون و الاشتراك في المسؤولية في جميع المواضيع و المجالات التي تهم الأسرة.

الدكتور أحمد عيد الشخانية استشاري نفسي مركز مطمئنة الطبي

عشر وسائل لتنمية الحب بين الزوجين

إن من أراد زيادة رأس ماله في حسابه بالبنك ، يبحث عن وسائل لتنمية المال وزيادته ، وكذلك من أراد تنمية المودة والمحبة مع زوجته ؛ فعليه البحث عن وسائل مناسبة لزيادة درجة المحبة والوفاء بينهما ، وسنذكر بعض هذه الوسائل :

1.  تبادل الهدايا حتى وإن كانت رمزية ، فوردة توضع على مخدة الفراش قبل النوم ، لها سحرها العجيب ، وبطاقة صغيرة ملونة كتب عليها كلمة جميلة لها أثرها الفعال ، والرجل حين يدفع ثمن الهدية ، فإنه يسترد هذا الثمن إشراقًا في وجه زوجته ، وابتسامة حلوة على شفتيها ، وكلمة ثناء على حسن اختيارها ، ورقة وبهجة تشيع في أرجاء البيت ، وعلى الزوجة أن تحرص على إهداء زوجها أيضًا .

2. تخصيص وقت للجلوس معًا والإنصات بتلهف واهتمام للمتكلم ، وقد تعجَّب بعض الشرّاح لحديث أم زرع من إنصات الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم في حديث عائشة الطويل وهي تروي القصة .

3. النظرات التي تنم عن الحب والإعجاب ، فالمشاعر بين الزوجين لا يتم تبادلها عن طريق أداء الواجبات الرسمية ، أو حتى عن طريق تبادل كلمات المودة فقط ، بل كثير منها يتم عبر إشارات غير لفظية من خلال تعبيرة الوجه ، ونبرة الصوت ، ونظرات العيون ، فكل هذه من وسائل الإشباع العاطفي والنفسي ، فهل يتعلّم الزوجان فن لغة العيون ؟ وفن لغة نبرات الصوت وفن تعبيرات الوجه ، فكم للغة العيون مثلاً من سحر على القلوب ؟ .

4. التحية الحارة والوداع عند الدخول والخروج ، وعند السفر والقدوم ، وعبر الهاتف .

5. الثناء على الزوجة ، وإشعارها بالغيرة المعتدلة عليها ، وعدم مقارنتها بغيرها .

6. الاشتراك معًا في عمل بعض الأشياء الخفيفة كالتخطيط للمستقبل ، أو ترتيب المكتبة ، أو المساعدة في طبخة معينة سريعة ، أو الترتيب لشيء يخص الأولاد ، أو كتابة طلبات المنزل ، وغيرها من الأعمال الخفيفة ، والتي تكون سببًا للملاطفة والمضاحكة وبناء المودة .

7. الكلمة الطيبة ، والتعبير العاطفي بالكملات الدافئة والرقيقة كإعلان الحب للزوجة مثلاً ، وإشعارها بأنها نعمة من نعم الله عليه .

8. الجلسات الهادئة ، وجعل وقت للحوار والحديث ، يتخلله بعض المرح والضحك ، بعيدًا عن المشاكل ، وعن الأولاد وعن صراخهم وشجارهم ، وهذا له أثر كبير في الأُلفة والمحبة بين الزوجين .

9.  التوازن في الإقبال والتمنع ، وهذه وسيلة مهمة ، فلا يُقبل على الآخر بدرجة مفرطة ، ولا يتمنع وينصرف عن صاحبه كليًا ، وقد نُهِيَ عن الميل الشديد في المودة ، وكثرة الإفراط في المحبة ، ويحتاج التمنع إلى فطنة وذكاء فلا إفراط ولا تفريط ، وفي الإفراط في الأمرين إعدام للشوق والمحبة ، وقد ينشأ عن هذا الكثير من المشاكل في الحياة الزوجية .

10. التفاعل من الطرفين في وقت الأزمات بالذات ، كأن تمرض الزوجة ، أو تحمل فتحتاج إلى عناية حسية ومعنوية ، أو يتضايق الزوج لسبب ما ، فيحتاج إلى عطف معنوي ، وإلى من يقف بجانبه ، فالتألم لألم الآخر له أكبر الأثر في بناء المودة بين الزوجين ، وجعلهما أكثر قربًا ومحبة أحدهما للآخر

سبع مفاتيح لا تنساها

إليك سبعة مفاتيح عليك أن لا تنساها يومياً وأنت خارج من منزلك. تسلح بها حتى تتمكن من إحراز النجاح كل يوم

المفتاح الأول

إليك سبعة مفاتيح عليك أن لا تنساها يومياً وأنت خارج

الابتسامة مفتاح القلوب: تبسم لكل من تقابله وتعمل معه لماذا لأنك سوف تكسبه ولا تخسر شيئاً لأن الابتسامة عمل مجاني. أحياناً تذكر قول الحبيب المصطفي: تبسمك في وجه أخيك صدقة.

المفتاح الثاني

من منزلك. تسلح بها حتى تتمكن من إحراز النجاح كل

الكلام سلاح ذو حدين فاستخدمه لك حتى لا يكون ضدك. وقبل أن تتحدث اعرف ما ستقول وادعو إلى سبيل ربك بالحكمة والموعظة الحسنة، ولا تجادل تجنب القول الفظ المنفر واختر كلاماً جميلاً حتى في مجال النقد لأن المتلقى إنسان له مشاعر وأحاسيس وكم أسرت كلمة جميلة قلوب وأفندة

المفتاح الثالث

يوم المفتاح الأول الابتسامة مفتاح القلوب: تبسم لكل من تقابله

التروي وعدم العجلة: التروي والأناه وعدم العجلة يعطيك فرصة قد تفوت عليك لذلك قبل اتخاذ أي قرار فكر ثم فكر ثم فكر، واستشر واستخير الله ثم اعزم وتوكل وما خاب من توكل ومن يتوكل على الله فهو حسبه.

الفتاح الرابع

من منزلك. تسلح بها حتى تتمكن من إحراز النجاح كل

الصدق في القول والعمل: الصدق فضيلة والكذب خيانة للنفس والذات قبل الآخرين. والصدق منجاة ومنهاج الأنبياء والصالحين وعنوان الثقة والكفاءة. والصدق دليل القوة والنضج للعقل والفكر والأخلاق.

المفتاح الخامس

الابتسامة عمل مجاني. أحياناً تذكر قول الحبيب المصطفي: تبسمك في

الإخلاص: إخلاص القول والعمل بدون مراء يجلب لك السعادة والرضا ويطمئن القلب ويسعد لأن الغش والخداع قد ينطلي على الآخرين لكنه مرض داخلي يشقي القلب والبدن والإخلاص تنال رضي الله ثم رضي عباده.

المفتاح السادس

إليك سبعة مفاتيح عليك أن لا تنساها يومياً وأنت خارج

المثابرة:المثابرة على العمل لا بديل لها لأن الإنجاز مرتبط بالمثابرة والنجاح مرتبط بالإنجاز والسعادة مرتبطة بالإنجاز. وهذا الترابط العجيب يجعل المثابرة من أهم معطيات السعادة اليومية. يقال إن مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة وإذا لم تتبع الخطوة بأخرى انقطع المسير ولم يتحقق الهدف

المفتاح السابع

يوم المفتاح الأول الابتسامة مفتاح القلوب: تبسم لكل من تقابله

كن عضو إيجابياً وفاعلاً ومؤثراً: لأنك جزء من هذا الكون وهذا العالم وهذا الوطن وهذا الحي وهذه الأسرة، وإذا لم تكن مؤثراً إيجابياً في من حولك بما تقدم من قول أو عمل فاسأل لماذا أنت في هذا العالم وهل اخترت لنفسك أن تكون صفراً على الشمال أو تعيش لتأكل
لا بد أن تكون لك رسالة نبيلة تعيش من أجلها وتحقق بها ذاتك*

57 طريقة لتدليع الزوج والحفاظ عليه

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كما للزوجة حقوق فإن للزوج حقوق

1. لا تجعلى يومآ يمضى دون اخباره انك تحبيه .

2. لا تصعدى الخلافات بينك وبينه ابدآ الى الحد الذى يقوم معه بالشكوى منك لأى شخص .

3. أيقظيه دائمآ قبل آذان الفجر بربع الساعة لا بعد أن يؤذن المؤذن وإعطيه مشروب دافئ او مثلج حسب الفصل قبل نزوله وخاصة ان كان سيصوم هذا اليوم.

4- استيقظى دائمآ معه صباحآ واعدى له الحمام والفطور وساعديه فى ارتداء ملابسه خاصة الجورب.

5- ودعيه دائمآ بابتسامة وحذريه من القيادةالمسرعة وأكدى عليه ان يطمئنك على وصوله بمكالمة .

6- دائمآ اغتسلى وتزينى قبل حضوره.

7- ساعديه فى خلع ملابسه وانتى تسأليه كيف كان يومه ؟ وتخبريه كم اشتقتىله.

8. من آن لأخر اعدى صنف يحبه على المائدة واجعليها مفاجأة .

9. لا تنامى ابدآ قبل نومه هو ومن وقت لأخر اسأليه ان كان يحتاج شيئآ ولكن بصورة ليس مبالغ فيها .

10. دائمآ استقبلى أهله ومعارفه فى حدود مايسمح الشرع ولا تتبرمى منزياراتهم .

11. إذا قام اى طفل من اهله باتلاف او اللعب فى اى شئ لا تتحرجى من توجيهه بادب ولا داعى للنظر لزوجك ليقوم هو بهذة المهمة .

12. إذا لاحظتى تقصيره فى السؤال عن احد اقربائه بادرى انت بالسؤال عنه بالنيابة عنه .

13. لا تخبريه باى تصرف غير لائق من طرفه مقومى انت بالتصرف بادب بالطبع الا إذا تجاوزوا الحدود فيجب اخباره بهدوء ودون تحميله المسئولية .

14. حاولى ان تنخرطى فى عائلته اعرضى المساعدة معهم فى اعمال المنزل ولكن دون اهدار لكرامتك ايضآ قدمى لهم الهدايا من آن لأخر ولاتنتظرى رد الهديةفغالبآ لن يفعلوا .

15. لا تصعدى الخلافات بينك وبينهم ولا تقومى بمخاصمة احد منهم او تحرمى على نفسك دخول منزله من اخطأ فى حقك يمكنك زيارته ولكن تعاملى كضيفة وليس كصاحبه منزل .

16. لا تستخدمى سلاح البكاء والانهيار حتى تحثيه على الانتقام من اى احدمن عائلته قام بتصرف غير لائق معك انه تصرف ليس فيه من الاسلام من شئ .

17. الرجل دائمآ مستغرق فى عمله وهو عالمه لذا حاولى اطلاعه يوميآ على مايجرى حوله اسردى عليه ما يهمه من الاخبار المحلية والعالمية وأيضآ شاركيه المعلومة الدينية التى اثريت نفسك بها اليوم .

18. دائمآ وابدآ اجعلى البيت نظيف ورائحته جميلة حتى ولو كنتى متعبة .

19. لا تتحدثى عن مشاكلك اليومية معه فقط ان كنتى متضايقة من شئ لايخصه بوحى له به .

20. اذا قام اى شخص من طرفك بتصرف غير لائق بادرى بالاعتذار له دون اهدارلكرامتك او كرامة المخطئ .

21. اذا قام باى فعل ضايقك لا تعاتبيه فى الحال انتظرى يوم او يومان ثم عاتبيه بهدوء ولا تركزى على انه اخطأ ولكن ركزى على ان هذا التصرف آلمك .

22. احضرى له هدية كل فترة وارسلى له كروت على عنوانه من آن لأخر ورسائل يوميآ على هاتفه النقال .

24. احرصى على ارتداء اخر صيحة من الموضة وما يراه خارج المنزل بعدالظيهرة وفى المساء ارتدى الملابس المناسبة لذلك لا تجعليه يراك ابدآ برداء واحد خلال اليوم .

25. قومى بتغيير الاثاث كل فترة كذلك تسريحة شعرك وطريقة وضعك للماكياج .

26. استأذنيه قبل فعل اى شئ ان كان خروج او تغييرشئ فى المنزل او مشترواتاو اتباع نظام غذائى .

27. من آن لأخر ذكريه بذكرى سعيدة مرت بكم وكيف كانت ذكرياتكم سويآ فى شهرالعسل .

28. اقرأى عليه خطاباته التى كان يرسلها لك ايام الخطوبة .

29. لا ترهقيه يكثرة طلباتك التى لا تناسب دخله واذا اردتى حثه على تحسين اوضاعكم لا تقولى له فلانة زوجها يشترى لها كذا فقط ناقشيه بهدوء وركزى على احتياجكم لتحسين دخله .

30. لا تحاولى ابدآ اشعاره بانك كان من الممكن ان تتزوجى افضل منه بالله عليك الرجل زوجك ويعلم مقدارك جيدآ وان كان ممكن ان تتزوجى افضل منه ام يجب ان تحمدى الله انه قبل وتزوجك .

31. حاولى تجديد نفسك وتطويرها دائمآوحسنى معلوماتك العامة والدينيةدائمآ .

32. اجعلى له اسمآ للدلع تناديه به فى اوقات صفائكم بجانب الاسم الذىتناديه به فى الاوقات العادية .

33. اذا تأخر عن ميعاد الغذاء اتصلى به فى العمل وذكريه بان يأكل .

34. حثيه دائمآ على مقابله اصدقائه بصفة دورية فهذا سيشعره بالحرية .

35. تجنبى اختلاق الاعذار الواهية لابقائة بجانبك وعدم زيارته لعائلته واصدقائه فصدقينى هو يفهمك ولكن لن يشعرك بذلك كما ان ذلك ليس من خلق المسلمةالحقة .

36. حضرى له دائمآ ملابسه التى سيرتديها صباحآ وانتقى له اكثرمن جورب فانت لا تعلمى ايهم يرتاح فى ارتدائه اكثر .

37. لا توقظيه بحدة اهمسى فى اذنه بهدوء وابتسمى فى وجهه .

38. دائمآ كونى مرحة معه وان كنت ثقيلة الظل تجنبى الاستظراف فقط عوضى ذلك بالابتسام الدائم .

39. اذا اردتى طلب شئ منه لابد ان تسبقه لو سمحت واطلبيه بدلال ورقة .

40. دائمآ مارسى معه كل انواع الاتيكيت المتعارف عليها من طريقة مشى وجلوس وكلام اشعريه انك ملكة او اميرة .

41. دائمآ اخبريه عن طرائف التى حدثت خلال اليوم .

42. لا تنامى بجانبه ابدآ وتعطيه ظهرك حتى ولو كنتى على خلاف معه الا اذا كن الامر خطيرآ

43. لا تتركى المنزل ابدآ فى حالة الخلاف ولا تتركى غرفتك وابدأى بالصلح انت حتى ولو لم تكونى مخطئة فكلمة اسف ثقيلة جدآ على لسان الرجال .

44. اشعريه دائمآ بانه افضل رجل فى العالم واشعرى انت ايضآ بذلك .

45. اذا نهرك امام الناس لا تردى اطلاقآ وبعد ان ينتهى اكلمى حديثك معه كالعادة بدون اى تغيير من ناحيتك عاتبيه لاحقآ.

46. اذا انفعل عليك بمفردكم فابتسمى فى وجهه وان ظل غاضبآ داعبيه واناستمر اصمتى وحاذرى من ترك الغرفة وهولازال يوجه لك الكلام .

47. رتبى له مواعيده دائمآ وبرامج زياراته .

48. كونى صديقة له بحسن استماعك لاحداث يومه دون تبرم ان صدر منه مايضايقك ان تبرمت لن يحكى لك ثانية ابدآ .

49. اذا لاحظتى ان تقصيره فى حقك زاد عن حده ارسلى له رسالة توضح كم اشتقتله وان لم يستجيب اخبريه ان حالتك النفسية ساءت لبعده عنك .

50. حاولى سنويآ ان تجعليه يذهب فى اجازة مع عائلته او اصدقائه ليريح اعصابه وليتجدد الحب بينكما هذا بجانب اجازته السنويه معك .

51.اعطيه دائمآ كوب لبن دافئ او مشروبه المفضل قبل النوم

52. لا تتوقعى منه ان يعاملك برومانسية حالمة فغالبآ لن يفعل فقط حاولى ان تتأقلمى على طباعه فمن الصعب تغييرها .

53. لا تتوقعى معاملة مماثلة لمعاملتك تلك ولا تتوقفى عن ذلك فى حال ما اذا لم يتحسن زوجك فستأخذين الاجر على ذلك كما انه بمرور الوقت سيتغير للاحسن فقط الصبر .

54. لا تتكلمى ولا تتناقشى ابدآ معه فى موضوع تعدد الزوجات ولا تشعريه انك تخافين من هذا ان كنت كذلك .

55. وأشعريه بانه محور حياتك الوحيد.

56. ودعيه بقبلة واستقبليه بقبلة وفاجئيه ان كان مستغرقآ فى شئ بقبلة .

57. لا تخنقيه بالغيرة وثقى فيه دائمآ مع الحذر ولا تحاولى تقصى اخباره من اصدقائه او معارفه

الندم شعور قاسي ثلاث نصائح ليتجنبه أي زوجين

أثبتت عدد من الدراسات الإنسانية أن الإحباطات التي تصيب الإنسان نتيجة أمر رومانسي أو أسريّ تصنّف على أنها أكثر حدّة من مشاعر الأسف والندم المرتبط بالتعليم أو بالحياة الوظيفية، ليتضح في واقع الأمر أن ندم الحب يتفوّق على ندم العمل بنسبة تزيد عن الضعف في بعض المقارنات.
وأشار الباحثون إلى أن السبب ربما يكون متعلقاً برغبتنا في الانتماء والشعور بالتواصل مع الآخرين.
وأكدوا أيضاً أنه لا يتعيّن على الأشخاص ترك الفرصة لمشاعر الأسف والندم لديهم كي تتفاقم، بل يجب العمل على إصلاحها، وأن ذلك قد يحدث لضمان استمرار تأجج الحب مع الطرف الآخر واستمرار العلاقة معه بجانب الاستفادة عملياً من دروس الماضي عن طريق عدة خطوات أهمها :-
– الابتعاد عن الهاتف والحاسوب:
حيث يفضّل أن تكون المواجهة بين أي طرفين متنازعين في صورة لقاء مباشر دون استخدام أدوات الاتصال الإلكترونية المساعدة، ويمكن الاستئذان مبكراً في العمل على سبيل المثال من أجل التوجه إلى المنزل لكي تكون إلى جوار الزوجة، حيث يكون لذلك أثر بالغ في نفسيتها، وهو ما قد يعود بنتائج ايجابية في الأخير.
– زيادة درجة الانتباه:
حين يتعلق الأمر بالرومانسية، يفضّل تجنب الورود والشوكولا والتركيز على بعض الكلمات السحرية التي تنقل للطرف الآخر حقيقة اهتمامك بحياته وبمشاعر وبمتطلباته، وهو ما يعني له الكثير.
– الميل للإبداع:
ما أجمل أن تبتعد عن الطرق والأساليب التقليدية المتعارف عليها، وأن تُقدِم على تنفيذ بعض الأفكار المبتكرة التي من شأنها تأجيج مشاعر الحب.

بين الحب والرغبة الفارق كبير

لا يمكن فصل الحب عن الرغبة خاصة في العلاقة الزوجية بين أي رجل وامرأة، فمن دون الحب تكون هناك شكوك حول نجاح العلاقة بين الطرفين وحصولها على فرصة للازدهار، وبالتالي فالحب رغبة، ولكن الرغبة ليست دائماً حباً.
كيف نفصل بين الحب والرغبة؟
ويمكن القول إن الرجال والنساء يمكن أن يخوضوا بعض التجارب من أجل الرغبة، في وقت يسعى آخرون لتكوين عائلات ومنازل من أجل الحبّ. ويمكن التمييز بين الأمرين عبر النقاط التالية:
– الحب: عندما نرى الحبيب جميل وسيم في كل الأوقات، حتى إن شاهدناه بدون تجميل أو أناقة، أما الرغبة فهي عندما ينصب كامل تركيزنا على جمال الشخص ومظهره.
– الحب: إن كنا نرغب في قضاء بعض الوقت مع أحبائنا وأن يكون كل ما نريده هو أن نبقى مع الحبيب إلى الأبد، أما الرغبة فهي ألا نكون مهتمون بأي شيء يقوله الحبيب، وما يشغل بالنا فقط هو الجانب الجسدي من العلاقة.
– الحب: أن نرى مع الحبيب المستقبل، وأن نفكر بالزواج به، ولكن الرغبة هي أن نريد الوصول معه إلى نقطة وصل، أو مصلحة معينة.
– الحب: أن نضع المحبوب دائماً في فكركنا وفي كافة الخطط التي نرسمها للمستقبل، ولكن الرغبة عندما يكون كل شاغلنا في العلاقة هي الوقت السعيد الذي نمضيه معاً دون النظر فيما بعد.
شروط النجاح
قد يتبادر إلى أذهان البعض أسئلة متعلقة بالسر وراء نجاح بعض الرجال والنساء في الحب وفشل البعض الآخر، والفكرة ربما تكمن هنا في ذلك الرجل أو تلك المرأة حين يمتلكان المهارات التي تؤهّلهم للمضيّ لما هو أبعد من المواعدة والنجاح في امتلاك علاقة حب قوية بما يسمح باستمرار شراكة طوال العمر مع الحبيب الذي قررنا الارتباط به.
سمات مشتركة
لكن تبيّن أن الرجال والنساء الذين ينجحون في الحب يمتلكون 6 سمات مشتركة، هي كالتالي:
1- النظر إلى الحب باعتباره رحلة وليس مقصداً:
والخطأ الذي يقع فيه البعض هنا هو اعتبار أن النجاح في الوصول لقلب المحبوب هو الغاية الأسمى، لكن يتعيّن عليه أن يعيد حساباته بهذا الخصوص وأن يدرك أن مشوار الحب عن رحلة لابد له أن يسيرها مع رفيق العمر.
2- ليس في عجلة من أمره:
فبما أن الحب رحلة لا نهاية لها، فلا داعي للاندفاع صوب أيّ لحظة من لحظات الوصول. والشريك الناجح هو الذي يدرك أن الأمور تحتاج لبعض الوقت كي يتعرّف إلى شخص يمكنه الوثوق به.
3- يحاول الإبقاء على ما هو أفضل:
حيث لا يميل إلى التضحية بالسعادة الطويلة الأمد من أجل الحصول على ترفيه لحظي. وهو ذلك الشخص الذي يخشى المضيّ قدماً للأمام حين يقتضي الأمر.
4- يفهم مفارقة الكرم والسخاء:
فالرجل الذي يعتزم النجاح في إقامة علاقة متوازنة مع المرأة التي يحبّها يجب أن يفهم أن الكرم الرومانسي لا يقلل منه بأي شكل من الأشكال. بل على العكس، كلما أعطى للشريك، حصل على المزيد في المقابل.
5- يحافظ على التوازن:
فالشريك الناجح هو الذي يعرف كيف يحافظ على ما هو هام. كما أنه ذلك الشخص الذي يكون لديه إدراك لمعنى الحكمة وكذلك قيمة الاعتدال.
6- ينظر إلى الحياة باعتبارها مشروعاً خاصاً بتحسين الذات:
والشخص الناجح هو الذي يتعامل مع متغيرات الحياة ومعطياتها وهو يدرك جيداً أنه ليس بشخص مثالي. وبالتالي يسعى بكل قوة من أجل تحسين حياته من خلال التعلم والتواصل مع الغير.

دورة شهرية بدون ألم مع الأطعمة التالية

تناولي الأطعمة التالية خلال فترة الدورة الشهرية:
الأناناس:
تحدث التشنجات خلال الدورة الشهرية نتيجة لبعض التقلصات في عضلات الرحم وهذا يحفز الجسم على التخلص من بطانة الرحم الدموية، وبالتالي تنزل الدورة الشهرية، ولحل هذه المشكلة يجب تناول الأناناس لاحتوائه على إنزيم يسمى “بروميلين” المتواجد بعصير الأناناس الطازج وهذا يساعد على استرخاء العضلات ويقلل من التشنجات.

القرع وبذور السمسم:
تحتوي حبيبات السمسم دقيقة الحجم على كميات كبيرة من الزنك وهو من المعادن المرتبطة بتخفيف التشنجات والتقلصات، لذا يجب أن تحصل المرأة على كميات مرتفعة من الزنك خلال فترة الدورة الشهرية من مصادر غذائية مثل أطعمة البحر، اللحوم الخالية من الدهون، البازلاء، الفاصوليا، السمسم، عباد الشمس وبذور القرع التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين e وهذه تساعد على تقليل الالتهاب وبالتالي تخفيف التقلصات.

الحبوب الكاملة:
احرصي على تقليل نسبة السكر خلال الدورة الشهرية وتناولي الحبوب الكاملة لأنها غنية جدا بفيتامين b6 مع بعض شرائح الموز والجوز للحصول على مزيد من الطاقة والقوة ورفع نسبة فيتامينات b وكلها تساعد على تخفيف الألم.

زبدة الفول السوداني:
يعتبر الفول السوداني من الأطعمة الغنية جدا بفيتامين e الذي عند اندماجه مع الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة أو شرائح الفاكهة يمثل سلاحاً قوياً لمحاربة التقلصات والتشنجات، كما تعتبر زبدة الفول السوداني معبأة بالمغنسيوم المعروف بقدرته على تحسين الأنسجة العضلية وتقليل التشنجات المؤلمة، لذا احرصي على تناول 100 جرام من الأطعمة الغنية بالماغنسيوم مثل الأفوكادو، المشمش المجفف، الخوخ، السبانخ، الكاجو واللوز.

التونا والسالمون:
تحتوي الأحماض الدهنية أوميجا 3 على تأثير مضاد للالتهاب لذا خلال فترة الدورة تناولي الأطعمة الغنية بها مثل السالمون، سمك الماكريل، التونة وبذور الكتان، لذا من الضروري تناول الأسماك ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع أو أربع ملاعق طعام من بذور الكتان المطحونة يوميا قبل وخلال الدورة الشهرية.

الشبت:
يعتبر هذا العشب الأخضر الجميل الذي يندمج بمذاق رائع مع الأسماك والسلطات من الأطعمة الغنية جدا بالكالسيوم الذي يلعب دوراً هائلاً في صحة العظام، تقلص العضلات والأربطة العصبية، وقد أثبتت دراسة حديثة أجريت في المركز الطبي بجامعة ميريلاند أن تناول جرعة عالية من الكالسيوم يقلل آلام الدورة الشهرية، وهناك اختيارات أخرى جيدة من الخضروات مثل القرنبيط، الملفوف، اللفت والسبانخ.

البقدونس:
يحتوي عشب البقدونس على نسبة عالية من الأملاح المعدنية وفيتامين c كما يقلل من الآلام والأوجاع عند غليه وشربه مثل الشاي، لذا اهرسي بعض البقدونس وبعض الماء المغلي وعصير الليمون وتناولي منه رشفة بين الحين والآخر على مدار اليوم خلال الدورة الشهرية.

الكرفس:
يقال إن هذا النبات الذي يعتبر وجبة قليلة السعرات الحرارية يقلل احتباس الماء خلال الدورة الشهرية مما يقلل الشعور بالانتفاخ.

الشاي الأخضر:
يقولون إن الكافيين يزيد من سوء آلام الدورة الشهرية، لذا استبدلي المشروبات التقليدية بالشاي الأخضر والشاي بالنعناع، لأن هذه الخلطات تعتبر من المشروبات التي تساعد على الهضم، كما تمنع تكون الغازات بالإضافة إلى تميزها بخصائص مضادة للتقلصات والتشنجات، ويفضل شرب الشاي الأخضر بالنعناع من أربع إلى خمس مرات في اليوم لتخفيف تشنجات الرحم والبطن خلال الدورة الشهرية.

الحمص:
يحتوي الحمص على الأحماض الدهنية أوميجا 3 ، الحديد، فيتامين b6، المنجنيز، النحاس، حمض الفوليك والأحماض الأمينية، هذا بالإضافة إلى التربتوفان، الفنيل الأنين، التيروزين وكلها عناصر تمنحك نوماً جيداً وحالة مزاجية جيدة وترفع من روحك المعنوية؛ فهي ضرورية جدا لتخليصك من آلام الدورة ومحاربة ما تجلبه من حالة اكتئاب يبقيك مستيقظة حتى وقت متأخر في الليل.

الأطعمة الغنية بالكالسيوم:
يساعد الكالسيوم على تقليل الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية لأنه يحافظ على صحة العضلات، وهذا طبقا لدراسة أجريت بالمركز الطبي بجامعة ميريلاند.

الخصوصية بين الزوجين شروطها وحدودها

بِحُكم قُرب الزوجين من بعضهما البعض، فإن حواجز كثيرة تتلاشى بينهما، ويصبحان شخصاً واحداً، ولكن يبقى لكل منهما عاداته الخاصة، ميوله، وخصوصياته التي لا يريد أن يطلع عليها أحد.
كذلك من الطبيعي أن يشترك الزوجان في معرفة الأصدقاء، وفي العلاقات الإجتماعية، وفي تدبير أمور البيت والأسرة ككل، كاقتناء الأشياء واتخاذ القرارات، ومع ذلك، تبقى لكل منهما بعض الخصوصية التي من حقة التحفظ عليها.
وفي هذا الموضوع، نحن هنا لا نشجع على البعد بين الزوجين، بالعكس، فاحترام الخصوصية لا يمس إطلاقاً بالحميمية والحب والقرب بينهما، فهذين أمرين مختلفين.
الفارق بين حميمية الزواج والسلوك الشخصي
يقول خبير التنمية البشرية واستشاري العلاقات الأسرية مجدي ناصر أن “الحياة الزوجية تعني المشاركة، بمعنى أن التنسيق بين الزوجين في أمور الأسرة وأمور الحياة والتخطيط لها، هذا ما يعني التشارك، أما الخصوصية، فشيء آخر، إنها السلوك الشخصي والفردي لكل منهما، لأنهما في النهاية شخصان مستقلان عن بعضهما البعض، ومن الصعب أن نجد شخصين بشخصيتين متطابقتين.
ويضيف ناصر، “من البديهي أن يكون هنالك اختلاف بين الزوجين في السلوك، كطريقة الكلام والتعامل و هذا وفقاً لنشأة كل منهما، وليس على أحدهما أن يتدخل في سلوكيات الآخر كأن يملي عليه ما يفعله وما لا يفعله، ما يقوله وما لا يقوله، فمثل هذه الأوامر تعطى للأبناء وليس لشريك الحياة، لأنه كبر عليها وأصبحت جزء من شخصيته و تكوينه.
احترام الخصوصية
ويؤكد ناصر، على الزوجين أن يحترما خصوصية بعضهما البعض، فيجب على الزوج مثلاً، ألا يحاول معرفة مواضيع الحوار بين زوجته وبين صديقاتها، لأنها قد تكون مواضيع خاصة بصديقاتها، وهنا، ليس عليه التدخل بمعرفة أمور الناس، كما عليها ألا تحكي له ما يحدث عند أصدقائها، لأنها أمور لا تهمه، وعليها هي أيضاً ألا تحاول معرفة ما يدور بينه وبين أصدقائه، لأنها خصوصيات ناس آخرين، وعليه هو أن يكون أميناً على ما يدور بينه وبين أصدقائه، وفي هذا الأمر الحساس أيضاً حفاظ على أسرار الناس.
التجسس يفتح أبواب المشاكل
ويقول ناصر أنه “من الحفاظ على خصوصية الآخر أيضاً عدم التفتيش في أشياء الزوج كالجيوب والهاتف النقال والبريد الإلكتروني وغيرها من الأمور الشخصية، لأن هذا تجسس وصفة غير لائقة، إذاً فلنحترم خصوصيات بعضنا البعض حتى يزيد الاحترام وفي احترام الخصوصية، احترام للنفس البشرية، فلكل واحد منا أشياء يحبها وأخرى لا يحبها، وهذه طبيعة البشر.
وفي النهاية يحذر مستشار العلاقات الأسرية مجدي ناصر من “تصيد الأخطاء وتعقب تصرفات الآخر، فهذا قد يشعره بالاختناق ويضايقه، وقد يعتبره تجسساً عليه، وهذا ما نتخوف منه، لأنه قد يسبب مشاكل بين الزوجين، هما في غنى عنها، فليقبل كل من الطرفين شريك حياته على ما هو عليه، بسلوكه ونمط شخصيته ويحترمه بكل تفاصيله كي يحظى هو بدوره بنفس القبول، ونفس الاحترام للخصوصية”.

التكافؤ بين الطرفين أسلم طريق لزواج ناجح

الخلل في اختيار شريك الحياة هو السبب الأول في تعقيد الحياة الزوجية بين الطرفين وربما انتهائها بالطلاق لا قدر الله، ولذا يجب علينا الحرص على عدد من المفاهيم والمعايير المطلوبة لاختيار الشريك حتى لا نقع في شراك الندم .. وأهم هذه المعايير
1- التكافؤ في الدِين:
فلابد أن يكون الزوج مكافئاً للزوجة في دينها من حيث المحافظة عل حدود الله وسُنَنُه ويفَضَل أيضاً تكافؤ مستوى العائلتين في الدين.
2- التكافؤ في الشهادة الدراسية:
فيفضل أن تكون شهادة الزوج والزوجة الدراسية متساوية، لما يترتب عليه من تقارب مستوي التفكير وإن كانت شهادة الزوج أعلى فلا مانع من ذلك، ولكن لا يُفضل العكس، مع أن هناك زيجات ناجحة رغم تفوق الزوجة دراسياً.
3- التكافؤ في الوضع الاجتماعي:
وذلك بتقارب مكانة الوالدين الاجتماعية “والدي الزوج والزوجة” وتقارب المناطق السكنية وأسلوب المعيشة وغير ذلك من الأمور.
4- التكافؤ في السن:
على الرغم أنه لا توجد ضوابط لهذا الأمر إلا أنه يفضل أن يَكْبُر الزوج الزوجة بما لا يقل عن سنتين ولا يزيد عن سبعة، فالنديَّة في التعامل في السن المتساوي والغربة في التعامل في السن المتباعد يؤديان إلى كثير من المتاعب ولكن بالطبع لكل قاعدة شواذ فبعض المتزوجين بفارق سن أكبر من سبعة أو أقل من سنتين يعيشون حياة جميلة وهادئة ولكن الأهم العقليات والتوافق بل وفي بعض الأحيان يتزوج الشباب ممن قد تكبره سناً ويعيشا حياة هنيئة نتيجة التوافق الفكري والإحساس بالراحة مع الطرف الآخر.
5- التكافؤ في الإمكانيات المادية:
ففي كثير من الأحيان يسبب الشاب الغني إرهاقاً مادياً لأُسرة أفقر منه أوالعكس، لذا يُفضل التقارب في المستوي المادي.
ويفضل أن تكون الفتاة في كل الأحوال معتدلة في طلباتها ولا تتغالى ولتكن من أهل البركة الذين قال فيهم الرسول صلي الله عليه وسلم “أعْظم الِنساء بَرَكَة أيسَرهُنَّ مُؤنة”.

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.